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換算下來這樣的價格真的要比去市面買的還划算
更於愉快的是從付款到取貨完全不需要出門
讓我開心到忍不住發文分享一下我的網購敗家心得
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陳喬恩主演「鬼吹燈之精絕古城」。圖／CHOCO TV提供 分享
同劇靳東、趙達看到陳喬恩結痂後長出的新皮，傷口之大讓兩位都驚呼：「到底怎麼摔的啊？確定不是結怨有人從背後推你嗎？」此劇更讓靳東以及陳喬恩有了騎駱駝初體驗，對比靳東矯健身手，陳喬恩的第一次不僅驚慌失措，駱駝起身的剎那更放聲大叫。但進步飛快的她，第二次騎駱駝便神色自若，還能談笑風聲。
該劇拍攝期長達87天，其中拍攝佔比最大的是冰川以及沙漠畫面，演員們吃土、吃雪，拍攝期尾端更是人人消瘦一圈。陳喬恩提到印象最深的畫面，是某次全員盡全力狂奔上沙漠的片段，每位演員都背個大行囊，一開拍便逃命似地猛力抵抗腳下流沙向上狂奔，她說：「一起逃命的感覺特好！」
逃命戲拍攝一次就完成，不過工作人員幫陳喬恩拿下背包時，驚呼：「你在背包藏了什麼寶藏？」秤一秤居然有6公斤重，陳喬恩也很驚訝：「哎唷，難怪這次我覺得特別重！」她說因為前一場在平地奔跑的戲，負重不夠導致背包在後背亂跳，擔心影響畫面呈現，因此特別請劇組加重裝備，但沒想到道具組那麼「狠」，陳喬恩開玩笑直呼：「大哥你是不是存心要我死？」「鬼吹燈之精絕古城」在沙漠取景。圖／CHOCO TV提供 分享
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年節團聚，親友聊天，常是零食一口接一口；不過，營養師警告，別以為零嘴點心體積小，多吃一點沒關係，這樣想可會熱量超標。例如，吃過多的堅果就像是喝了很多油，相當恐怖。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立表示，常見年節點心包括牛肉乾、花生糖、地瓜酥、年糕，以及瓜子、開心果、夏威夷火山豆等堅果種子類，這些都是高度加工食品，高油、高鹽、高糖。
黃孜立指出，每人每日平均攝取熱量1,600至2,500大卡，一小把堅果大概80大卡，如果吃了一小碗，熱量可是相當高，儘管堅果類油脂是對身體有益的不飽和脂肪，但吃過量如同在喝油。
根據國健署資料，熱量最高的零食為夏威夷豆，每一百公克熱量為699大卡；其次為油炸海苔，每一百公克熱量為669大卡；以及油炸花生仁每一百公克熱量619大卡。
研究指出，每多攝取7,700大卡，就會增加1公斤體重，春節如果連續幾天吃大餐，差不多增加2至3公斤。黃孜立提供三個年節飲食注意事項，讓大家年節後不會變胖。
首先，培養食物熱量概念，建議食用前先以小盤子將零食裝起來，比較容易知道吃進的份量，不會不知不覺把一大罐的瓜子吃掉，較清楚自己吃進多少熱量。
再者，喝水取代含糖飲料，黃孜立提醒，充足水份可以促進代謝，排除廢物，且多喝水可以減少高糖份飲料的攝取。此外，選對烹調方式，盡量避免油炸、重調味，最好選擇能夠保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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